心靈瑜珈課程

心靈瑜珈和大家已熟悉的瑜珈課程會有些不同,我們所提升的不單單是身體的放鬆,更是一趟探索自己內心的旅程。課程當中,導師會引導學員藉由意識控制的呼吸,有技巧的將專注力帶回自己身體裡,並透過細膩的練習,啟動氣的循環。當我們學會了對於呼吸的覺察後,即可以引導進入瑜珈姿勢,並在意識的層級中,清楚觀察每個姿勢所帶給身體以及內在的感受,將我們的心維持在當下。

同時,在課程當中,導師會引導學員如何真實的休息,學習徹底的放鬆,感受瑜珈體位法練習創造出來的能量。除此之外,透過吟唱古老的梵文,藉由充滿智慧的正面旋律,讓我們更深層的與自己的身體和靈魂連結。當然,在這趟旅程結束之前,學員將進入充滿愛與和平的冥想靜心,我們將一起把瑜珈練習中所感受到美好的一切,分享給宇宙中所有的存有。

適合族群: 身體痠痛、睡眠障礙、焦躁不安、壓力過大、情緒緊繃、想提升靈性生活者

課程全採一對一教學,需事先預約