矯正運動教練

謝佩靜

證照

Redcord 懸吊治療運動 Neurac 1 國際認證

理療瑜珈研習(Prosko Physioyoga)

Flexibar 振動性核心訓練認證

赤足運動訓練(Barefoot Rehab specialist quantification)

動態神經肌肉穩定標準化運動體能訓練法

Dynamic Neuromuscular Stabilization Standardized sports and fitness

AFFA PFT個人體適能顧問

矯正性運動對您的幫助

您是否試過想要藉由運動來改善身體健康卻適得其反?

您是否曾經想要認真運動卻反而造成運動傷害?

您是否還在尋找事半功倍的運動,希望能夠不浪費太多時間和力氣就可以達到最佳運動效果?

想要創造最佳運動表現和生活中活動的基本協調能力,身體需要的是有效的啟動運動中的關鍵肌肉,以及關節中足夠的活動度。然而,當身體有某些痠痛、緊繃,或長年錯誤的體態慣性時,我們就很難正確的運用肌肉來達成任務。

矯正性運動是什麼呢?簡單的說,就是藉著評估及動作分析,找出動作中的弱點,針對弱點做快速有效的處理。這個弱點可能來自於無力的肌肉,也可能是一組長期過度代償的肌肉群,所以您需要的或許先放鬆緊繃的肌肉接著訓練無力的肌群,藉由整合性的訓練,重新啟動身體,學習正確的動作控制,找回身體平衡,提昇日常活動品質。