【學會觀察兒童的疼痛警訊】

如果發現孩子常常歪著脖子、身體總是側向一邊、好像都站不直、坐不正,或是常常習慣扭動身體動來動去,千萬不要一開始就責備孩子的不好,要先了解問題所在,很多時候是因為孩子覺得身體不太會表達,所以身體才會一直習慣性的扭來扭去。其實,小孩疼痛的問題很普遍,只是常常被大人忽略,等到長大之後,才發現問題已經很久了,造成恢復的時間也會拉長。

這裡要教父母從孩子的日常生活作息,舉凡姿勢、體態,以及平時的習慣,來觀察小孩子是否有脊骨方面的問題,最常見的疼痛警訊,就是頸部和下背部的疼痛,在姿勢上,小孩的頭部會比較往前傾或是往上仰,在頸部的後方好像多了一塊肉的感覺。如果有這樣的情況,可能會發現小孩的頭常常動來動去,或是無意識的想敲打自己的脖子,這些都有可能是小孩不舒服時的表現。

還有一種小孩的站姿,會出現臀部特別翹、腿型上有一點彎彎的、身體老傾向同一個方向,甚至走路時一踢一跳的,這些表現都可能是疼痛的警訊。還有寫功課時背駝得很,站著的时候動來動去,或是碰到小孩肩膀時他會覺得不舒服,甚至常常跌倒扭到腳,也都是疼痛的徵兆,建議可以先問孩子是不是覺得身體哪裡不舒服,如果發現不對勁,就要考慮就醫或尋求專家的協助。

不過,我發現很多孩子會有這些問題,是因為沒有運動習慣,其實只要做適度的運動,就可以改善一些姿勢不良所造成的疼痛。

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