心靈瑜珈課程

心靈瑜珈和大家已熟悉的瑜珈課程會有些不同，我們所提升的不單單是身體的放鬆，更是一趟探索自己內心的旅程。課程當中，導師會引導學員藉由意識控制的呼吸，有技巧的將專注力帶回自己身體裡，並透過細膩的練習，啟動氣的循環。當我們學會了對於呼吸的覺察後，即可以引導進入瑜珈姿勢，並在意識的層級中，清楚觀察每個姿勢所帶給身體以及內在的感受，將我們的心維持在當下。

同時，在課程當中，導師會引導學員如何真實的休息，學習徹底的放鬆，感受瑜珈體位法練習創造出來的能量。除此之外，透過吟唱古老的梵文，藉由充滿智慧的正面旋律，讓我們更深層的與自己的身體和靈魂連結。當然，在這趟旅程結束之前，學員將進入充滿愛與和平的冥想靜心，我們將一起把瑜珈練習中所感受到美好的一切，分享給宇宙中所有的存有。

適合族群: 身體痠痛、睡眠障礙、焦躁不安、壓力過大、情緒緊繃、想提升靈性生活者

課程全採一對一教學，需事先預約