想要舒服走路，關鍵在足弓
人體全身全部的重量，是靠著我們的雙腳來支撐的。根據統計，一般人平均每天走八千步的路，而且步行時，足部所承受的壓力是我們體重的一點二倍，跑步的時候更要承受高達我們體重五倍的壓力。意思是說，假設以一位體重
這也是為什麼，我們聰明的足底，有一個挑起來的弧度，這個足底的弧度，就叫做「足弓」。足弓是由足部的骨骼排列和足底的蹠膜及肌腱所組成，它的作用就像是人體的避震器，在行走時將能量相互切換；當我們在走路的時候，一隻腳底完全接觸地面時，足弓需要變的扁平，肌腱和筋膜也要展開來吸收體重及行走時的重量；當步態轉換到後跟離地的時候，這些軟組織會集中，而這個能量則會轉換成推動身體前進的力量。在台灣，估計約有七成的人的足弓受力是不完整的，部分原因是因為現在的兒童開始走路的時間太早，以至於太早開始穿鞋子，加上足部保養的觀念還不夠廣泛，所以，有足弓問題的比例很高，差別只在於有沒有實際的症狀而已！
而足弓的不完整，會讓足底的壓力分佈失衡，除了較容易出現腿部疲倦、疼痛、足跟外翻角度錯誤外，也會直接影響到走路的方式和姿勢，而錯誤的走路方式，又會影響到膝蓋的受壓、骨盆的位置，到後來，脊椎的病變也隨之而來。身體的結構、受壓，都是會相互影響的，當姿勢不正確的習慣養成後，久而久之，就會造成身體的負擔。
想要修正錯誤的步態和體態，矯正型鞋墊是有效的改善工具之一。矯正型鞋墊是用來輔助足弓不全或是骨盆不正的族群，讓走路時能夠有一個由下往上支撐的力量。整體來說，骨盆和足弓是影響人的體態、姿勢、步態最重要的兩大因素，所以矯正型的鞋墊，除了對於足弓不完整或腿型不好看的人很重要之外，對於骨盆不正的人也有很大的幫助。
身體的受力方式都是環環相扣的，所以要改善身體的重心位置，整體的受力一直到足部的位置都需要完整。想要改變步態，可以藉由注意姿勢、適度運動，以及使用適合的矯正型鞋墊來達成。無論是足弓過高、足弓過低、或是骨盆傾斜的人，都可以透過矯正型鞋墊，找回健康的體態。