足弓，太高太低都不行！

大家對於扁平足的印象通常都比較深刻，高弓足反而比較沒聽過。其實人的身體，不論任何部位，都需要平衡，足弓也一樣，過多或不足都會讓受力失衡。高弓足的人，多半都有家族遺傳，造成的原因，是因為足弓裡的縱弓過彎，所以蹠骨的前端，也就是連接趾骨的關節會相對塌陷，讓整個足型看起來是掉下來的一樣 (drop foot)。這一型的足型，通常足底的軟組織也會變得比較短，所以整隻腳看起來就短短的。

高弓足的患者，如果一直不去理會他，時間久了，就可能發生鞋子不好買的問題。原因是因為腳底的軟組織 (足底的小肌肉、肌腱、筋膜) 會愈來愈緊繃而變「短」，於是腳背的地方會隆起來，包括關節的位置、足底的受力都會被牽制住，所以腳背的厚度就相對的比一般人來的高，除非買材質比較軟的鞋子，要不然鞋子穿起來都會覺得被勒住的感覺。

除了腳背的厚度感覺上變厚 (他不是真的變厚，只是弧度提高而感覺上變厚)，通常因為蹠骨的塌陷，所以在受力的時候會先用力，也會讓腳底，大約第二根指頭的底部位置、和小指外側的地方有長繭的現象。長繭的情形，原因無他，依舊是因為受力過多的關係。如果已經有長繭的情況，人的腳會盡量自動避開使用的面積，可是反而會讓足部施力變成點狀式的，會由足跟直接跳到前足 (forefoot)，所以會有跳躍式走路的感覺。跟扁平的走路比較起來，扁平足的行走是外八、尋求平衡的搖晃，而高弓足，則是跳躍式的晃動。

高弓足到更久的時間，情況會比扁平足來的嚴重，甚至連腳趾頭都會被影響。因為足底的小肌肉不停的緊繃收縮，指頭還有可能因此而收縮擠壓變形，形成所謂的「爪型趾」(claw toes)。爪型趾顧名思義，腳指頭會像爪子一樣，不是順順的一根一根，而是關節會不自主的彎曲，也因為這樣，在指頭的上方和下方都有可能長繭。