心靈瑜珈導師

陳欣怡

導師小語

我分享的瑜珈是一種動態的靜心，在每個體位法中，透過呼吸， 與自己的身體連結，並透過梵唱與冥想，找回心裡內在的寧靜與智慧。其實， 在瑜珈墊上所發生的一切，就是生活中會發生的一切。藉由正確的呼吸技巧及情緒聯結的體位法， 讓我們更能正視身體裡，酸緊、僵硬、疼痛所伴隨而來的情緒，幫助我們更覺察自己真實的內在。 心靈瑜珈所經歷的，不僅僅是於外的身體結構，更是尋找內心的平靜與力量。透過瑜珈，回到生命的河流， 順流而下，讓我們一起在每一次瑜珈旅程中發現自己。