矯正運動教練
謝佩靜
證照
Redcord 懸吊治療運動 Neurac 1 國際認證
理療瑜珈研習(Prosko Physioyoga)
Flexibar 振動性核心訓練認證
赤足運動訓練(Barefoot Rehab specialist quantification)
動態神經肌肉穩定標準化運動體能訓練法
Dynamic Neuromuscular Stabilization Standardized sports and fitness
AFFA PFT個人體適能顧問
矯正性運動對您的幫助
您是否試過想要藉由運動來改善身體健康卻適得其反?
您是否曾經想要認真運動卻反而造成運動傷害?
您是否還在尋找事半功倍的運動，希望能夠不浪費太多時間和力氣就可以達到最佳運動效果?
想要創造最佳運動表現和生活中活動的基本協調能力，身體需要的是有效的啟動運動中的關鍵肌肉，以及關節中足夠 的活動度。然而，當身體有某些痠痛、緊繃，或長年錯誤的體態慣性時，我們就很難正確的運用肌肉來達成任務。
矯正性運動是什麼呢？簡單的說，就是藉著評估及動作分析，找出動作中的弱點，針對弱點做快速有效的處理。這個弱點可能來自於無力的肌肉，也可能是一組長期過度代償的肌肉群，所以您需要的或許先放鬆緊繃的肌肉接著訓練無力的肌群，藉由整合性的訓練，重新啟動身體，學習正確的動作控制，找回身體平衡，提昇日常活動品質。